간수치가 높을 때 나타나는 증상과 대처 방법

간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기로, 해독, 영양소 저장, 단백질 합성 등 다양한 기능을 수행합니다. 그러나 간이 손상되거나 간 건강이 나빠지면 간수치가 높아질 수 있습니다. 간수치가 높다는 것은 간이 정상적으로 기능하지 못하고 있음을 의미하며, 이는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 간수치가 높을 때 나타나는 증상과 그에 대한 대처 방법과 간수치를 관리하는 방법을 이해하면 간 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

간수치란?

간수치란 간의 기능을 평가하는 중요한 지표로, 일반적으로 혈액 검사로 확인할 수 있습니다. 간수치를 확인하는 주요 항목은 AST(SGOT), ALT(SGPT), 감마-GT(GGT) 등이 있으며, 이 수치가 정상 범위를 넘어서면 간에 문제가 있음을 나타냅니다. 간수치가 높아지는 원인은 다양한데, 과도한 음주, 지방간, 간염, 간경변, 약물 부작용 등이 대표적입니다.

 

간수치가 높으면 나타나는 증상

간수치가 높아질 때 우리 몸은 여러 가지 경고 신호를 보냅니다. 간은 초기 손상 시 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많지만, 간수치가 계속해서 높아지면 다양한 증상이 서서히 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들을 간과하지 않고 신속하게 대처하는 것이 중요합니다.

• 피로감
  간수치가 높아지면 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 극심한 피로감입니다. 간이 정상적으로 기능하지 못하면 우리 몸의 에너지 생산이 저하되고, 그 결과 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 아침에 충분히 자고 일어나도 피곤하거나, 일상생활에서 피로를 자주 느낀다면 간 건강을 의심해 볼 필요가 있습니다.
• 복부 통증
  간이 있는 우측 상복부에 통증이 느껴질 수 있습니다. 간수치가 높아지면서 간이 부어오르거나 염증이 생기면 간 주변의 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다. 간 관련 통증은 일상적인 복통과는 다르게 지속적이거나 불쾌한 느낌이 동반되므로, 이를 주의 깊게 관찰해야 합니다.
• 황달
  간수치가 크게 상승하면 황달이 나타날 수 있습니다. 이는 간이 정상적으로 빌리루빈을 처리하지 못하면서 피부와 눈이 노랗게 변하는 증상입니다. 황달은 간에 심각한 문제가 있다는 신호일 수 있으므로, 이러한 증상이 나타난다면 즉각적인 의료 진료가 필요합니다.
• 소변 및 대변 색 변화
  간이 손상되면 소변이 진한 노란색 또는 갈색으로 변할 수 있으며, 대변은 평소보다 연해질 수 있습니다. 이는 간이 정상적으로 담즙을 분비하지 못해 발생하는 현상으로, 간수치 상승의 중요한 징후 중 하나입니다.
• 구역질 및 식욕부진
  간이 제대로 기능하지 못하면 소화 불량과 함께 구역질이나 식욕부진이 나타날 수 있습니다. 음식을 먹어도 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않는 느낌이 들며, 특히 지방이 많은 음식을 먹을 때 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
• 붓기
  간이 손상되면 체액이 제대로 배출되지 않아 얼굴, 발목, 다리 등 몸의 여러 부위에 붓기가 발생할 수 있습니다. 이 부종은 간경변이나 간부전으로 이어질 수 있는 위험 신호이기 때문에 주의가 필요합니다.

간수치가 높아지는 원인

간수치가 높아지는 원인은 매우 다양합니다. 주로 간에 과도한 부담을 주는 생활 습관이나 질병이 주요 원인으로 작용합니다.

• 과도한 음주: 알코올은 간에 큰 부담을 주며, 지속적인 음주 습관은 간세포 손상과 간염, 지방간 등을 유발할 수 있습니다. 이는 간수치를 급격히 높이는 원인이 됩니다.
• 비만 및 지방간: 비만은 간에 지방이 축적되면서 지방간을 유발할 수 있습니다. 지방간이 심해지면 간세포가 손상되고, 이로 인해 간수치가 상승할 수 있습니다.
• 바이러스 간염: 간염 바이러스는 간세포를 손상시켜 간수치를 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 B형 간염, C형 간염 환자들은 정기적인 간수치 검사가 필요합니다.
• 약물 부작용: 간에서 대사되는 약물의 부작용으로 인해 간수치가 높아질 수 있습니다. 진통제, 항생제, 항염제 등의 약물은 간에 부담을 줄 수 있으므로, 약물 복용 시 간수치 검사를 병행하는 것이 좋습니다.

간수치가 높아졌을 때 대처 방법

간수치가 높다는 진단을 받았다면, 간 건강을 회복시키기 위해 생활 습관의 개선이 필수적입니다. 간은 재생 능력이 뛰어난 장기이지만, 장기적인 손상은 치명적일 수 있기 때문에 빠르게 조치를 취하는 것이 중요합니다.

• 알코올 섭취 중단
  간 건강을 지키기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 알코올 섭취를 중단하는 것입니다. 음주는 간세포를 손상시키고 간수치를 높이는 주요 원인이므로, 술을 끊거나 크게 줄이는 것이 필수입니다.
• 균형 잡힌 식사
  간에 부담을 주지 않는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 지방이 적고, 채소와 과일이 풍부한 식사를 통해 간 기능을 보호할 수 있습니다. 또한, 단백질은 간세포 재생에 도움을 주기 때문에 적절한 섭취가 필요합니다.
• 규칙적인 운동
  규칙적인 운동은 체중을 관리하고 지방간을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 비만이나 대사증후군이 원인으로 간수치가 높아진 경우, 체중 감량을 통해 간 건강을 회복할 수 있습니다.
• 의사와 상담
  간수치가 지속적으로 높다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 필요하다면 간수치 상승 원인에 맞는 약물 치료를 병행할 수 있습니다.

간 건강을 위한 예방 방법

간수치가 높아지는 것을 예방하려면, 평소에 간 건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다. 건강한 간을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 필수입니다.

• 정기적인 간수치 검사
  간은 별다른 증상 없이도 손상될 수 있기 때문에, 정기적인 간수치 검사를 통해 간 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 특히 간질환 위험이 높은 사람들은 매년 간수치를 체크하는 것이 좋습니다.
• 간에 좋은 식품 섭취
  간 건강에 좋은 식품으로는 비타민 E가 풍부한 견과류, 채소, 올리브 오일 등이 있습니다. 또한, 녹차에 포함된 항산화 성분은 간 기능을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 스트레스 관리
  스트레스는 간 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 심한 스트레스를 받으면 간에 부담을 주기 때문에, 명상, 요가 등 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

간수치가 높으면 나타나는 증상은 피로, 복부 통증, 황달 등 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 이러한 증상들은 간 건강에 심각한 문제가 있을 수 있음을 경고하는 신호입니다. 간수치가 높아지면 간이 정상적으로 기능하지 못하고 있다는 뜻이므로, 빠른 대처와 치료가 필요합니다. 이 글에서 설명한 간수치 상승의 원인과 증상을 이해하고, 간 건강을 지키기 위한 생활 습관 개선을 실천해 보세요.

 

간은 몸에서 중요한 역할을 수행하는 만큼, 꾸준한 관리가 필수적입니다. 정기적인 검진과 건강한 생활 습관을 통해 간수치를 정상 범위로 유지하고, 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.